Les bienfaits sur la santé de l’aloe vera

L’aloe vera est une plante succulente épineuse populaire pour ses applications médicinales dans de nombreuses cultures et depuis des milliers d’années. On le retrouve aussi sous l’appellation Aloe barbadensis dans la littérature scientifique. On le reconnaît facilement à sa courte tige et à ses longues feuilles vertes épaisses ornées d’épines.

On utilise principalement deux parties de la plante pour leurs propriétés bénéfiques. La première est le gel translucide contenu dans les feuilles, qui est composé à 96 % d’eau. Il contient aussi des vitamines A, B, C et E, une protéine composée de 18 acides aminés essentiels et d’autres composants organiques et inorganiques. L’autre substance utile de la plante est la sève, que l’on appelle aussi le latex d’aloe. La sève d’aloe vera est jaune et collante. Elle circule dans le derme, juste sous la peau de la plante. Le gel d’aloe est absorbé ou utilisé de manière topique. Le latex d’aloe est pris oralement, généralement en cas de constipation.

L’aloe vera est bien connu pour ses effets thérapeutiques sur la peau, mais la liste des bienfaits sur la santé est en réalité bien plus longue. Des recherches ont démontré de nombreux bienfaits :

Propriétés antioxydantes et antibactériennes

Le gel d’aloe contient des polyphénols qui sont de puissants antioxydants. Ils peuvent aider à empêcher la prolifération de certaines bactéries qui peuvent provoquer des infections chez l’être humain. En raison de son activité antioxydante, le gel d’aloe peut aussi améliorer les inflammations.

Des études ont démontré que l’application de gel d’aloe deux fois par jour pendant 8 semaines peut être utile pour réduire les symptômes du lichen plan buccal, une affection inflammatoire qui affecte l’intérieur de la bouche.

Rapidité de guérison des brûlures

En 1959, la Food and Drug Administration (FDA, « Agence américaine des produits alimentaires et médicamenteux ») des États-Unis a approuvé l’aloe vera comme médicament en vente libre pour soigner les brûlures de la peau. Il a aussi été mis en avant par l’Organisation mondiale de la santé dans une monographie sur les plantes médicinales. Des études ont montré que le traitement topique à base d’aloe vera est efficace sur les brûlures de premier et second degré. Il est recommandé d’appliquer trois fois par jour du gel d’aloe vera pur sur la zone affectée.

Réduction de la plaque dentaire

De nombreuses études comparent l’efficacité du jus d’aloe vera à la chlorhexidine, un composant standard des bains de bouche. Lorsque le jus d’aloe vera est utilisé comme bain de bouche, les résultats de recherches montrent une réduction significative de la plaque dentaire et des gingivites et aucune différence notoire en le comparant à la chlorhexidine.

Aide pour le traitement des aphtes

Les résultats d’une étude soutiennent l’utilisation topique du gel d’aloe pour réduire la durée de guérison des stomatites aphteuses récurrentes, communément appelées « aphtes ». Il existe aussi des preuves que la douleur provoquée par les aphtes est amoindrie avec le gel d’aloe.

Réduction de l’indice glycémique

De plus amples recherches sont nécessaires. Cependant, des études préliminaires indiquent que l’aloe vera peut aider à gérer la glycémie en faisant diminuer l’indice glycémique chez les patients diabétiques et prédiabétiques.

Amélioration de l’apparence de la peau

Le gel d’aloe, grâce à ses propriétés antioxydantes, peut avoir un effet apaisant sur la peau, en réduisant les démangeaisons et les inflammations.

Il est utilisé en cas de psoriasis léger à modéré pour réduire les rougeurs, la desquamation et les démangeaisons. Vous devrez probablement l’utiliser de manière topique plusieurs fois par jour pendant un mois ou plus pour constater une sensible amélioration.

Pour le traitement de l’acné, des études montrent que le gel d’aloe vera est bénéfique. Une application deux fois par jour associée à l’utilisation d’un médicament contenant de la trétinoïne prescrit contre l’acné peut aider à réduire plus efficacement l’acné que si le médicament est utilisé seul.

De plus, des essais cliniques ont montré l’efficacité du gel d’aloe vera pour traiter l’herpès génital et la dermatite séborrhéique.

Réduction de la constipation

Le latex d’aloe contient de l’aloïne, qui est le composant qui donne à l’aloe vera ses propriétés laxatives. La dose ordinaire est comprise entre de 50 à 200 milligrammes de latex ou de jus d’aloe.

Certaines inquiétudes ont été exprimées concernant les problèmes de sécurité en cas d’utilisation fréquente. Il est préférable de limiter l’utilisation à 10 jours. Parmi les effets secondaires, on peut constater des crampes abdominales et de la diarrhée. Il a aussi été prouvé qu’il provoque des dégâts sur les reins en cas de consommation à haute dose.

Sécurité concernant l’aloe vera

L’utilisation topique de l’aloe vera est généralement considérée comme sûre. Il existe certaines réserves quant à l’utilisation orale :

• Parce que c’est un laxatif, le latex d’aloe peut réduire l’absorption d’autres composants dans l’appareil digestif et réduire ainsi l’efficacité de certains médicaments pris oralement.
• Puisque l’aloe peut réduire l’indice glycémique, les diabétiques prenant des médicaments abaissant le taux de glucose dans le sang doivent faire attention lorsqu’ils prennent de l’aloe vera oralement.
• Certaines études sur des rats ont montré une certaine activité cancérigène, principalement avec l’aloïne contenue dans le latex d’aloe. Des recherches plus poussées sont nécessaires pour confirmer le risque chez l’être humain.