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Les personnes qui souffrent de troubles cognitifs ou de symptômes de la maladie d’Alzheimer veulent savoir s’il existe des moyens de diagnostiquer, de traiter, de soigner ou de guérir cette maladie.
Deux tiers des Américains âgés d’environ 70 ans souffrent de troubles cognitifs, et près de 7 millions des Américains âgés de 65 ans et plus sont atteints de la maladie d’Alzheimer. En l’absence de traitements efficaces, ce nombre pourrait atteindre 13 millions d’ici à 2050, et le coût des traitements et des soins à long terme pourrait s’élever à près de 1 000 milliards de dollars par an.
De grands progrès ont été réalisés dans l’identification des personnes qui présentent un risque de développer la maladie d’Alzheimer avant même qu’ils ne manifestent les premiers symptômes. Un nouveau test sanguin permet d’identifier correctement les personnes qui présentent des dépôts de protéines amyloïdes. Le « Center for Vital Longevity » de l’Université du Texas à Dallas a découvert que les premiers signes de développement de la maladie d’Alzheimer comprennent des changements dans les circuits cérébraux impliqués dans le traitement des signaux sensoriels et moteurs, et qu’il s’agit de marqueurs fiables de la présence ou non de dépôts de protéines amyloïdes et tau, et de dégénérescence neurofibrillaire.
Il existe des médicaments autorisés qui sont censés réduire le déclin cognitif associé aux premiers stades de la maladie d’Alzheimer en se fixant sur les protéines bêta-amyloïde et en les éliminant. Il existe également des médicaments qui aident à soulager les symptômes de la maladie d’Alzheimer tels que l’insomnie et l’agitation. Cependant, les médicaments prescrits ne permettent pas de guérir ou d’arrêter complètement la progression de la maladie et peuvent provoquer des effets indésirables, et certains patients ne répondent pas bien au traitement.
Vu l’inefficacité des traitements actuels, que peuvent faire les personnes qui souffrent de troubles cognitifs légers ou de la maladie d’Alzheimer pour soulager leurs symptômes ?
L’adoption d’un mode de vie plus sain aide à réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer et à ralentir sa progression. Ma mère, qui a été diagnostiquée de la maladie d’Alzheimer en 2019, a vu sa maladie progresser beaucoup plus lentement que prévu, car elle était physiquement active et ne consommait pas beaucoup de glucides.
Une étude du « Pacific Neuroscience Institute » a évalué si un régime pauvre en glucides permet de prévenir ou de ralentir le déclin cognitif chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et de dégénérescence neurofibrillaire. L’étude a montré que la diminution de l’apport en glucides à 130 g ou moins par jour (ce que préconise le régime MIND) abaisse le taux d’insuline et de glucose dans le sang, ce qui contribue à prévenir la résistance à l’insuline et permet à l’organisme d’éliminer l’accumulation de peptides amyloïdes qui augmentent le risque de développer la maladie d’Alzheimer.
Les chercheurs recommandent le régime MIND (une combinaison des régimes DASH et méditerranéen), car une étude menée sur neuf ans a montré que les personnes qui suivent scrupuleusement les recommandations alimentaires du régime MIND présentent un déclin cognitif nettement moins important que celles qui font régulièrement des entorses au régime. Nous vous recommandons donc :
Selon l’« Alzheimer’s Society », une analyse de 16 études sur l’exercice physique et la démence a révélé que 20 à 30 minutes d’exercice aérobique trois à cinq jours par semaine permettent de réduire de 45 % le risque de développer la maladie d’Alzheimer. On pense que ces bienfaits sont dus à l’augmentation de la circulation sanguine, à l’augmentation de la taille de l’hippocampe (le centre des émotions et de la mémoire) et à l’amélioration de la capacité du cerveau à former de nouveaux neurones et à améliorer la communication interneuronale.
La recherche sur l’impact du stress à l’âge mûr sur le développement de la maladie d’Alzheimer a également progressé. Une nouvelle étude publiée dans les « Annals of Neurology » a montré que le stress à l’âge mûr provoqué par le décès d’un proche, un licenciement, des problèmes d’argent, etc. est étroitement lié à une accumulation de protéines amyloïdes et à une augmentation du risque de développer la maladie d’Alzheimer. Il est intéressant de noter que le stress entraine chez les hommes une accumulation plus importante de protéines amyloïdes et que chez les femmes, il entraine une aggravation de l’atrophie cérébrale, c’est-à-dire une perte de neurones et de connexions neuronales dans le cerveau. La meilleure chose que vous pouvez faire est de pratiquer des techniques de déstressage, la méditation attentive, la respiration profonde, le yoga ou le tai-chi.
Protégez votre cerveau en suivant nos recommandations !
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